Ecco le 7 abitudini che ti cambiano la vita: solo così troverai la tua serenità
Vuoi trovare finalmente la tua serenità? Allora devi seguire alla lettera 7 abitudini che ti cambieranno la vita: sarai felice in men che non si dica.
La serenità dovrebbe essere alla base della vita di ognuno di noi. Affrontare la quotidianità con la calma e felicità, sarebbe la cosa migliore da fare. Ma non sempre riusciamo nel nostro intento. Diversi fattori fanno sì che non sempre riusciamo ad affrontare tutto ciò che ci circonda con la giusta serenità: magari troppo stress al lavoro, situazioni familiari non molto semplici da affrontare, ansia che non tutto vada per il meglio, ci mettono i bastoni tra le ruote. Come possiamo fare per evitare che tutto ciò condizioni la nostra esistenza e la nostra quotidianità?
Bastano 7 abitudini per migliorare la nostra salute – CrMag.it
Seguendo delle semplici abitudini che ci riporteranno a guardare la vita in modo davvero unico e soprattutto con enorme entusiasmo e a sentirci liberi e calmi. Siete pronti a scoprire di cosa parliamo? E soprattutto a seguire i 7 consigli che vi potrebbero cambiare, in meglio, la vita?
Ritrova la tua serenità seguendo queste 7 abitudini: ti cambieranno la vita!
Chi dice che la serenità appartiene solo all’infanzia? Che è solo dei bambini? Certo, nel momento in cui si cresce, le responsabilità iniziano a diventare sempre maggiori e quel pizzico di spensieratezza e di serenità ci abbandona. Ma non del tutto. Se seguiamo determinate abitudini, riusciamo sicuramente ad ottenere un grandissimo risultato e a ritrovare la spensieratezza perduta. Siete pronti a scoprire di cosa parliamo? Vediamolo di seguito.
Accettare che la perfezione non esiste: molto spesso gli stereotipi che la società ci mostra, sono falsi e non sono raggiungibili, ma vanno a danneggiare l’autostima e la mente di molte persone. C’è chi si accetta così com’è (ed è la cosa più giusta da fare) e chi invece, essendo magari un po’ più ‘debole’, cerca sempre di soddisfare le aspettative degli altri, non riuscendo mai a raggiungere la propria calma e serenità. Lasciare andare gli stereotipi e capire che la perfezione non esiste, vorrà dire imparare ad amarsi e soprattutto ritrovare la serenità perduta.
Cenare 3 ore prima di andare a letto: se si cena e poi si va subito a letto ci si sente appesantiti, anche perché la digestione comincia nel momento in cui siamo sotto le coperte e ci fa sentire scombussolati e senza forze. Piuttosto, soprattutto ora che arriverà l’estate, è bene cenare con largo anticipo e poi magari uscire per una passeggiata: questo vi darà energia e forza per affrontare la giornata seguente e soprattutto per trovare la serenità notturna che vi farà dormire meglio.
Le 7 abitudini per riacquistare la serenità (Crmag.it)
Fare una passeggiata: il miglior modo per staccare dalla routine quotidiana è sicuramente andare in giro con le amiche o semplicemente uscire di casa e fare una bella passeggiata nella natura. Questo ci consentirà di sentirci meno stressati e pressati dagli impegni e molto più liberi di affrontare la quotidianità.
Doccia energizzante: se si vuol ritrovare la serenità di un tempo o la calma di sempre, la soluzione migliore sarebbe fare una doccia energizzante. Un bagnoschiuma adatto e non troppo aggressivo, un po’ di musica e l’acqua calda potrebbero ridarci vita e soprattutto enorme energia.
Accettare i momenti ‘no’: un errore molto comune, che incide molto psicologicamente, è sicuramente ‘incolparsi’ se una giornata non è andata come si pensava o desiderava. Se qualcosa va storto bisogna solamente accettarlo e andare avanti. Senza colpevolizzarsi né cercare di cambiare quello che ormai è andato.
Tenere il cellulare lontano dal letto: i dispositivi a luci blu potrebbero disturbare il sonno e si sa che un sonno disturbato non fa altro che peggiorare l’andamento del giorno successivo. Meglio spegnere tutto qualche ora prima e lasciare il cellulare lontano dal proprio letto per riposare meglio.
Creare una routine quotidiana: cercare di creare una propria routine quotidiana sicuramente aiuterà tantissimo la stabilità mentale e il ritrovamento della pace e serenità. Se però non riuscissimo a completare tutti i compiti prefissati, non dovremmo farcene un cruccio.