È ormai noto a tutti che seguire una sana ed equilibrata alimentazione apporta dei grandi benefici psicofisici. Ma in pochi conoscono i vantaggi del consumare quotidianamente un frutto in particolare.
Il suo sapore è gradevolissimo ed è davvero un toccasana per l’organismo.
Le sue proprietà sono molteplici ed è letteralmente buonissimo. Ma qual è? Mangiare in modo sano è un’abitudine che tutti dovrebbero acquisire e mantenere nel corso della vita. Attraverso gli alimenti che si ingeriscono vengono prodotte le energie per affrontare le giornate, ma non solo. I cibi che si sceglie di portare a tavola sono letteralmente la fonte per l’assorbimento di vitamine, proteine ed tante altre sostanze necessarie per garantire il corretto ingranaggio di quel delicato ingranaggio che prende il nome di corpo umano.
Si tende erroneamente a credere che l’alimentazione debba essere curata per evitare di mettere su peso in eccesso, ma non è solo questo il motivo per il quale è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia. Come accennato è importante incamerare i nutrienti giusti per avere più carica, più sprint, per aiutare gli organi a lavorare meglio. Ciò che non deve mai poi essere dimenticato è che oltre a seguire una dieta bilanciata è necessario mantenere una corretta idratazione.
Cambia la tua alimentazione, mangia questo frutto e scopri cosa accade
Bere acqua a sufficienza, evita ad esempio che si presentino mal di testa, dolori muscolari, stitichezza, cali della concentrazione o della memoria. Restare idratati è un ottimo espediente per prendersi cura sia del proprio corpo che della propria mente. Oltre a questi consigli, c’è una sana abitudine che tutti dovrebbero seguire. Ma di cosa si tratta?
Esiste un frutto che se mangiato con regolarità assicura un miglioramento delle funzionalità di molti organi. Si tratta del Kiwi, che oltre ad essere buonissimo è in grado di dare una sferzata di vitalità anche all’intestino più pigro. Uno studio recente ha dimostrato che coloro che soffrivano di costipazione o di sindrome dell’intestino irritabile, mangiando kiwi ogni giorno hanno constato un netto miglioramento.
Il frutto del benessere è lui, la scoperta
“Le fibre presenti nelle pareti cellulari dei kiwi hanno una grande capacità di gonfiarsi e trattenere l’acqua in vitro; questo può portare a un ammorbidimento delle feci e a un aumento della loro frequenza”- hanno spiegato i ricercatori. Ma qual è la dose consigliata?
Per ottenere degli incredibili benefici è necessario mangiarne due al giorno, questa è la dose consigliata per avere una maggiore motilità intestinale, così da migliorare la qualità della vita. Come è noto, andare in bagno con regolarità è importante, non solo per il corpo ma anche per la psiche.
